Que faire lorsque l’on vit une période creuse ?

La vie est faite de hauts et de bas. En effet, durant certaines périodes, tout va comme sur des roulettes. Nous connaissons le succès, nous sommes opportunistes et tout nous sourit. À l’inverse, certaines périodes sont plutôt pénibles. C’est comme si le destin s’amusait à nous refuser nos désirs et qu’il s’acharnait contre nous.

Voici quelques trucs et conseils pour savoir quoi faire lorsque l’on vit une période creuse :

Reconnaissez que vous vivez un creux

Dites-vous que c’est normal. Tout le monde vit, un jour ou l’autre, des difficultés. Tout le monde connaît ses périodes difficiles. Acceptez que vous soyez actuellement dans une mauvaise phase. Faites une pause pour réfléchir, pour reposer votre corps et votre esprit. Refaites le plein d’énergie. Parlez aux gens qui vous soutiennent le mieux – votre famille, vos amis et vos mentors.

Oser demander

" Demander ne coûte qu’un instant d’embarras. Ne pas demander, c’est d’être embarrassé toute sa vie. " Proverbe japonais

Voici une histoire tirée de ma bibliothèque personnelle, d’auteur inconnu.

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Dans une réunion de grands vendeurs, le grand crac, celui qui fait, depuis 20 ans, plus de chiffre que tout le monde et gagne plus en commissions que le patron, fait un exposé :

"Et maintenant, je vais vous livrer le secret de mon succès. Je l'ai écrit sur une feuille et mis dans cette enveloppe. "

Mais le succès se mérite. Je vais donc vendre aux enchères cette enveloppe, qui contient, vous en avez ma parole, tout le secret de ma réussite non seulement dans la vente mais aussi dans la vie."

Les enchères commencent, d'abord timidement... 5 dollars, puis 10 dollars, puis 50, 100, 130, 150, 200... Finalement, un de ses collègues remporte les enchères avec un peu plus de 1 000 dollars.

La vache à lait

Voici une histoire tirée de ma bibliothèque personnelle, d’auteur inconnu.

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Un paysan indien avait de gros soucis monétaires. Sa femme était très malade et sa récolte avait été très mauvaise. Il lui fallait de l’argent pour nourrir ses huit enfants et son seul bien était une vache laitière.

Il décida donc de se rendre au marché public le plus près pour vendre sa vache. Chaque fois qu’il croisait quelqu’un, il lui expliquait tous ses malheurs et concluait son discours déprimant par : " Vous ne voudriez pas acheter ma vache par hasard ? ".

Bien sûr, personne n’était intéressé ni à l’écouter, ni à acheter sa vache. Il croisa enfin un commerçant qui, le prenant en pitié, décida de l’aider à vendre sa vache. Il lui posa quelques questions et puis, d’une voix forte, puissante et enthousiaste, il se mit à vanter les mérites de la vache :

Utilisez la puissance de la pensée positive pour changer votre vie

On peut remarquer que les personnes sont souvent attirées par le négatif. Cela signifie qu’appliquer la pensée positive peut demander un certain temps et des efforts de votre part. Vous devez entrainer votre cerveau à penser de manière positive en vous débarrassant progressivement de vos pensées négatives.

Voici quelques techniques que vous pouvez essayer de mettre en place afin de vous aider à modifier votre façon de penser.

• Documentez-vous le plus possible sur la pensée positive. Cela concerne les articles, comme celui-ci, des livres, des vidéos de conférences… Plus vous aurez d’éléments et plus il sera simple de vous diriger vers la pensée positive.
• Utilisez la visualisation. Essayez de visualiser dans votre esprit des objets, des moments de votre vie, des couleurs… qui dégagent une sensation de bien-être. C’est la méthode la plus rapide pour avoir le bon état d’esprit. Si vous avez des pensées négatives, il sera difficile de voir le bon côté des choses.
• Utilisez des mots positifs. Évitez les mots négatifs. Essayez de toujours avoir des conversations positives avec vos amis, votre famille, vos collègues. Quand vous pensez à vous-même, utilisez des mots positifs. Lorsque vous parlez aux autres, utiliser des mots positifs.
• Souriez. Si vous souriez aux autres personnes, automatiquement cela dégage une aura positive autour de vous. Votre sourire n’est que le reflet de votre attitude positive. Laissez votre sourire parler pour vous.
• Ne lâchez pas prise. Ce travail n’est pas toujours évident, c’est la raison pour laquelle vous devez faire un effort sur vous-même. Ne pas atteindre un objectif qu’on s’est fixé est un échec qui n’entraine que des pensées négatives.
• Être conscient des pensées négatives. Quand vous avez une pensée négative, il faut le reconnaître. Vous devez savoir d’où elle vient et comment y faire face. Être un penseur positif ne signifie pas que vous pouvez éviter toutes les choses négatives de votre vie. Cela signifie que vous apprendrez à les maîtriser et à trouver la solution qui les fera disparaitre.
• Surveillez vos émotions. Essayer de vous en tenir à des sentiments de bonheur, de succès et de force. Évitez les sensations de faiblesse, de peur et de doute qui n’entrainent que des pensées négatives.
• Faites des choses qui vous rendent heureux. Regardez des films, lisez des livres, écoutez de la musique que vous appréciez.

Vous devez faire de la pensée positive votre nouveau style de vie. C’est la même chose que de changer votre alimentation. Pour cela il suffit d’avoir les bons conseils et une bonne détermination et le tour est joué et cela en vaut la peine.

Une attitude positive peut changer le monde autour de vous

Les pouvoirs de la positive attitude

Je vais vous demander de faire quelque chose d’un peu étrange. Écoutez en ce moment même les pensées qui traversent votre esprit. Pouvez-vous les qualifier de pensées positives ou négatives ?

Maintenant, disons que vous descendez la rue avec ces mêmes pensées. Pensez-vous que les gens que vous croisez peuvent savoir ce qui se passe dans votre tête ?

La réponse à la première question vous est propre et dépend entièrement de vous. Mais la réponse à la deuxième question est assez générique. Bien que les gens ne puissent pas dire avec exactitude quelles sont vos pensées, ils auront plus ou moins une idée de ce que vous ressentez.

Voici encore une question. Lorsque vous rejoignez des amis à une soirée, vont-ils vous accueillir en silence comme si quelque chose de terrible venait d’arriver ? Ou seront-ils tous requinqués comme s’ils attendaient que quelque chose d’excitant se produise ?

Quelles sont les méthodes pour que votre attitude devienne votre allié ?

Afin d'obtenir l'influence d'une attitude positive, vous devez d'abord apprendre comment faire en sorte que votre attitude devienne votre principal allié.

Votre attitude affecte votre vie et ce qui vous arrive. Si vous êtes plutôt une personne pessimiste, alors la première étape à réaliser est de modifier votre façon de penser.

Vous devez avoir confiance dans l'idée que cette attitude positive vous permet d’obtenir des résultats positifs et pour cela il suffit de chercher des preuves.

Le plus simple est de faire une petite expérience : essayez, durant une journée entière, d’avoir une attitude positive et notez les réactions des autres personnes vous concernant.

Sont-elles plus conviviales ?

Les personnes semblent-elles vous parler ou vous aider plus que d'habitude ? Quelles autres choses se produisent pendant cette journée ?

Vous pourrez remarquer que ce simple changement d’attitude a eu un impact positif sur votre entourage et que cette attitude peut réellement influencer votre vie.

Quelles sont les compétences à avoir pour résoudre efficacement vos problèmes ?

La résolution de problèmes implique de nombreuses compétences. Les compétences les plus importantes sont exposées ci-dessous.

• La pensée créatrice. Vous devez être capable de penser de façon différente si jamais vous voulez résoudre efficacement vos problèmes. On ne peut pas s'en tenir simplement à l'évidence, car dans la plupart des cas vous ne pourrez pas résoudre le problème. Vous devez essayer de sortir des sentiers battus, un peu de remue-méninges et trouver une solution unique adaptée à votre problème. Être capable de penser de façon créative permet à une personne de trouver des solutions aux problèmes que d'autres n’auraient jamais réussi à trouver. Vous serez en mesure de trouver de bonnes idées qui ne sont peut-être pas aussi évidentes qu’elles paraissent. La pensée créative est quelque chose qui peut être un avantage énorme dans presque n'importe quelle profession parce qu’avoir la capacité de penser différemment des autres et de manière rapide est très important.
• Le raisonnement. Le raisonnement a une place dans la résolution de problèmes, mais il est important de ne pas laisser votre raisonnement prendre le dessus sur votre créativité. Il vous aidera principalement à éliminer vos mauvaises idées pour garder seulement celles qui vous permettront de trouver la meilleure solution.
• Objectivité. Il est important d’être le plus objectif possible lorsque vous abordez un problème. Vous ne pouvez pas avoir d'idées préconçues sur la façon dont la situation prendra fin et la manière dont vous pouvez corriger le problème rapidement. Vous devez avoir l’esprit ouvert et la capacité d'essayer différentes solutions pour le résoudre.
• Attitude positive. Votre attitude a un impact important dans votre capacité à résoudre vos problèmes. Si vous abordez un problème en pensant que vous ne serez pas en mesure de le résoudre alors vous n’y arriverez jamais. Il faut toujours avoir une attitude positive et croire en soi.

Ces compétences sont essentielles pour vous aider à résoudre les différents problèmes que vous pourrez rencontrer tout au long de votre vie. Des plus insignifiants aux plus importants.

Si vous possédez déjà ces compétences, essayez de les affiner. Si vous ne possédez pas encore ces compétences alors vous devez y travailler dès aujourd’hui.

Il existe également d'autres compétences non énumérées ci-dessus qui peuvent vous aider à résoudre efficacement vos problèmes. Vous avez simplement besoin d'identifier les choses que vous connaissez déjà ou que vous pouvez utiliser lorsque vous rencontrerez un problème.

Faites l'inventaire de vos compétences. Vous constaterez que beaucoup de choses que vous ne pensez pas être de réelles compétences sont en fait des atouts non négligeables.

Résoudre vos problèmes – c’est tout un art !

La résolution de vos problèmes est un art qui nécessite plus que de sauter simplement sur la solution de facilité. Vous devez vraiment prendre le temps afin d’analyser la situation. Vous devez essayer d’envisager plusieurs solutions pour vous permettre de trouver la solution parfaite.

Voici quelques aspects de la résolution de problèmes que vous pouvez commencer à utiliser. Vous devriez prendre ces aspects et les appliquer la prochaine fois que vous avez un problème, peu importe si c’est un petit ou un gros problème.

• Être flexible. Comme je l’ai mentionné, il est important que vous alliez au-delà de votre zone de confort. Il faut éviter d’être tenté de choisir la solution de facilité. Vous devez être flexible et prêt à essayer autre chose. Vous ne saurez jamais à quel point une solution est efficace si vous ne l’essayez pas.
• Prenez le temps de réfléchir. Vous aurez peut-être besoin de prendre du recul afin d’examiner la situation avant d'agir. Essayez de penser aux différentes méthodes à votre disposition pour résoudre ce problème avant de prendre une décision.
• Poser des questions. Une partie de la résolution d'un problème est la capacité à se poser des questions auxquelles il faudra répondre. Vous pouvez penser que cela est ridicule et aggrave le problème, mais en vous posant des questions, vous serez amené à trouver de meilleures solutions.
• Regardez le problème d'une façon différente. N’abordez pas le problème comme vous le feriez normalement. Essayez d’y penser différemment afin d’éviter d’avoir toujours la même solution qui n’est peut-être pas la meilleure. Ce travail n’est pas toujours évident au début, mais une fois que vous vous êtes habitué à penser différemment cela deviendra comme une seconde nature.
• Pensez de façon non conventionnelle. Trouver des solutions qui n'ont aucun sens. Vous pourriez vous surprendre de constater qu’une idée non conventionnelle est la solution idéale à votre problème.

En utilisant ces idées, vous pouvez commencer à résoudre vos problèmes d’une nouvelle façon. Vous n’allez plus seulement sauter sur la solution qui parait la plus évidente, mais plutôt être en mesure de trouver la solution parfaite.

Tout ce qu’il faut faire, c'est de prendre du recul et quelques minutes de réflexion.

Votre première étape vers une vie satisfaisante

Se fixer des objectifs de carrière est la toute première étape pour une vie réussie et fructueuse. Le succès, cependant, est subjectif, il dépend avant tout de votre propre définition.

Vous aviez sans doute imaginé un but au début de votre carrière, avec une vision bien précise de là où vous vouliez exactement arriver.

Peut-être que vous êtes déjà dans le milieu de votre carrière, et vous sentez qu’elle ne vous mènera nulle part, ou vous doutez encore de votre choix de carrière.

si l’une de ces situations vous est familière, c'est le signe qu’un plan de carrière objectif est à mettre en œuvre. Mais, avant de commencer, assurez-vous de bien définir ce que vous souhaitez atteindre. Prenez le temps de vous asseoir et de lister de tous vos objectifs et toutes vos aspirations, et élaborez un tableau afin de voir si vous êtes près ou loin de chacun de ces objectifs.

Les types d'individu et comment gérer et maîtriser les émotions

Votre nature, votre type de personnalité, ainsi que vos attitudes, etc. constituent-ils des obstacles pour vous ? Votre type de personnalité vous empêche-t-il de gérer et maîtriser vos émotions, ou avez-vous un caractère qui vous permet de réussir ?

Parmi les types de personnalité, il y a l'indépendant, l'excentrique, l'extraverti, l'introverti et ainsi de suite. Il est important de comprendre ces types de caractères, car cela vous permet de vous comprendre vous-même et connaître ce qui vous distingue des autres. Pour vous aider à y voir plus clair, nous allons considérer quelques types de caractères.