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- Le sommeil a inspiré bien des auteurs et beaucoup d'entre eux sont à même d'apporter des conseils sur la durée quotidienne optimale qu'il doit avoir. - Bien sûr, occasionnellement, il arrive que nous modifiions notre cycle habituel (intentionnellement ou non d'ailleurs), mais bien souvent, ce changement temporaire nous semble un remède pire que le mal etnous amène à penser qu'il est inadapté. - Le problème principal réside plutôt dans le fait que peu d'entre nous donnent à leur cerveau le temps d'adaptation nécessaire au changement de leur cycle de sommeil. - Cet ouvrage vous apprendra une technique très peu étudiée jusqu'à maintenant qui est sommeil polyphasique.
Sur « Habitudes bien-être » toutes les techniques et méthodes pour vous aider à mieux vivre ou vivre mieux et à trouver ou retrouver l’équilibre et l’harmonie dans votre vie de tous les jours.
