transformer sa vie aujourd'hui

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  • 110 pages de conseils, d'astuces et d'exemples.
  • Des conseils concrets à mettre en place aujourd'hui.

Bien-être

Utiliser L’hypnothérapie pour identifier ses maux.

Utiliser L’hypnothérapie pour identifier ses maux.

L’hypnothérapie sert à contourner le conscient, qui nous fait douter et juger en permanence, pour entrer dans un état agréable, situé entre la relaxation et le sommeil. Ainsi, on communique avec le subconscient, contenant nos mémoires et nos habitudes et en partant du ou des symptômes émotionnels. Burn-out, insomnie, dépendance au tabac, boulimie, phobies… quelque le problème, nous allons trouver …

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Comment choisir une activité physique bien adaptée.

faire du sport

Choisir une activité physique adaptée est très important, c’est pourquoi il faut en choisir une qui vous motive vraiment. Informez-vous au préalable sur toutes les contraintes qui pourront être liées à la pratique régulière de cette activité. Exemples : parfois, vous devrez affronter les embouteillages pour vous déplacer jusqu’à votre salle de sport, ou subir le mauvais temps si vous …

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Comment mieux connaître les mécanismes du stress ?

Tout le monde parle du stress, surtout actuellement, mais qu’en est-il et qu’en savons-nous vraiment? Très présent dans notre société, le nombre de personnes souffrant du phénomène du stress augmente sans cesse. Temps de transports, Activité professionnelle, Horaires, Famille, Tracas et soucis quotidiens… s Ont les facteurs qui favorisent l’émergence du stress. Réaction physiologique naturelle, celle-ci permet à notre organisme …

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Quels sont les causes du stress ?

apprendre à mieux gérer son stress

Le stress est connu pour être le grand mal de notre temps : il peut trouver ses origines quasiment n’importe où : vie affective, Travail, Enfants, Transports… Certains spécialistes du stress, affirment néanmoins que ce phénomène n’est pas inéluctable. Le mot « stress » il y a 40 ans, était à peine connu. Il est devenu aujourd’hui une réalité que beaucoup considèrent …

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Soulager son mal au dos : 5 techniques

comment soulager la douleur

On constate souvent que la population française a souffert, souffre ou va souffrir du mal de dos ! Les dorsalgies sont souvent causées par une mauvaise position au travail, un effort inopportun comme un pic de stress. Elles sont suffisamment lancinantes et pénibles même bénignes. La santé du dos au quotidien va de pair avec quelques règles d’hygiène de vie …

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Le reïki comment ça marche ?

Cette thérapie est dite énergétique et fait actuellement l’objet d’une certaine mode ». Comment peut-on guérir par l’imposition des mains: est-ce un mythe, une réalité ? L’énergie vitale et le Reiki. Le Reiki est une thérapie ancienne qui utilise l’Énergie Vitale Universelle. Les syllabes Rei et Ki de ce terme japonais signifie : Ki : énergie vitale, à l’origine, nécessaire à …

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Quand les médecines douces aident à soigner les douleurs.

Prendre soin de son bien-être.

On oppose généralement les médecines homéopathiques appelées aussi médecines douces, ou encore médecines traditionnelles, à la médecine dite allopathique, scientifiquement vérifiable, elles sont encore appelées « médecines alternatives et complémentaires » chez les Anglo-saxons. Plus ou moins régulièrement, près de quatre Français sur dix ont recours aux médecines douces. En prévention, et en cas de pathologies chroniques la grande majorité …

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Gérer votre stress Conseils, trucs et astuces.

Face à trop de pressions le stress est une réaction bien naturelle. Repousser les limites cérébrales et émotionnelles la vie nous incite sans cesse à le faire. Toutes sortes de pressions deviennent alors des sources de stress que nous subissons. Mais comment faire pour les apprivoiser… Et vous, votre stress, où en êtes-vous ? Comment se manifeste-il? Que faire pour …

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Les secrets pour paraître plus jeune et se sentir plus jeune.

Pour leur permettre de rester plus jeune un peu plus longtemps, avec l’âge qui avance, beaucoup sont à la recherche d’idées et nouveautés. Phénomène ancien, depuis des millénaires déjà, l’être humain est la recherche de la jeunesse éternelle, celle-ci reste au cœur des préoccupations des hommes et des femmes. Et dans la société actuelle, le paraître, la beauté et la …

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Le bien-être indispensable pour une vie épanouie.

Le bien-être est indispensable pour vivre une vie riche, plaine, heureuse et épanouie. Seulement, voilà, nous ne faisons pas toujours tout ce qu’il faut pour prendre soin de nous, de notre santé physique et mentale et tout cela nous est préjudiciable. Quel dommage, alors qu’il suffit parfois de quelques gestes simples pour vivre bien et vivre en bonne santé. Savez-vous …

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