5 conseils pour mieux vivre et vivre plus détendu.

RÈGLES Pour Retrouver le Bonheur Intérieur

Rejoignez le " CLUB BOOSTER SA VIE " et recevez des conseils et tactiques pour Améliorer et Booster durablement votre vie + le GUIDE GRATUIT "7 règles pour retrouver le bonheur".

Entrez votre adresse email et cliquez sur le bouton

Nous traitons avec sérieux vos données personnelles. Pas de spam. Voir nos conditions et confidentialité ici

Voici une liste de conseils pour mieux vivre et vous sentir mieux dans votre vie.

Pour vivre mieux et vivre plus détendu, prenez le temps de vivre bien.

Le monde d’aujourd’hui est synonyme de vitesse, votre vie d’entrepreneur aussi sans doute…

Pour ne pas se laisser entraîner dans ce tourbillon, le temps de ralentir est conseillé.

Il est temps de prendre votre temps pour être plus heureux, en meilleure santé et ainsi mieux gérer et développer votre entreprise.

1 – Faites le tri.

Lister vos priorités pour débuter et abandonner le superflu, les activités gourmandes en temps et inutiles.

Pour en bénéficier à 100 %, installez-vous au cœur de dame nature. Forêt, parc, tout peut être bon.

Il vous faut du calme. Ralentir, c’est se fixer dans l’espace et le temps.

Votre démarche est simple : suivez le fil rouge : sélectionnez la qualité plutôt que la quantité.

L’ambiance propice, vous facilitera la mise au point.

2 – Pour vivre plus lentement : apprenez à dire non

La lenteur au quotidien, exige de commencer à dire non.

Exemple, apprenez à éteindre votre portable professionnel durant les moments privés, déconnectez vous de Twitter ou de Facebook, fermez la TV pendant les repas…

3 – Pratiquez la méditation.

Pour la méditation ou la relaxation gardez vous des moments spécifiques.

Échappez vous mentalement par quelques respirations profondes.

La méditation Votre santé sera ainsi améliorée de façon phénoménale : diminution de stress, qualité de sommeil….

Pour en savoir plus sur la méditation, la relaxation, n’hésitez pas à découvrir  » les bienfaits de la méditation « .

4 – Apprendre à maîtriser son stress.

Il est important de bien comprendre que le stress peut littéralement vous pourrir la vie.

il est important d’apprendre à le maîtriser dans tous les domaines. Travail, famille, vie en société, école, etc…

Si vous ne prenez pas garde, il peut vous user prématurément, c’est pour cette raison que vous devez apprendre à le gérer pour le maîtriser.

5 – Faites la sieste.

Voila une activité qui fait du bien et vous régénère tout à la fois.

Faire une sieste en pleine journée c’est une manière d’arrêter le temps.

Pour ceux (et celles) qui ont la possibilité de faire une sieste au bureau, profitez-en.

6 – Avoir un bon sommeil.

Un bon sommeil est la clé du bonheur.

  • Si il vous arrive de manquer de vitalité,
  • d’avoir l’impression de ne plus avoir d’énergie, comme une  batterie à plat,
  • de vous sentir tout “raplapla”,
  • de manquer de vitalité,
  • d’avoir un coup de pompe en fin de matinée ou en début d’après-midi,

Peut-être devriez-vous commencer à retrouver un bon sommeil et à dormir mieux.

N’oublier pas qu’un bon sommeil est une des clés du bonheur.

7 – Abandonner le trafic urbain et vous vivrez lentement.

Fatiguée des bouchons ? Parfois, prendre sa voiture pour des petits trajets n’est pas utile.

Pourquoi ne pas tenter la marche à pieds ?

Dans votre cas si chaque fois vous êtes obligé de prendre la voiture (trajet du travail, par exemple), essayez le covoiturage ? De nombreux sites internet peuvent vous y aider !

Fatiguée des transports en commun ?

Essayez d’optimiser vos trajets.

Prenez le temps de lire un bon livre.

Avant d’arriver au travail n’hésitez pas à descendre une station ou deux avant la station prévue, afin de respirer, marcher un peu. Cela sera bien plus agréable?

Si vous en avez la possibilité, essayez d’utiliser des modes de transports alternatifs.

Prenez votre voiture le premier jour, un autre jour le train ou le vélo, faites aussi de la marche à pieds…

Changez selon votre humeur, votre envie.

Relocaliser vos achats pour éviter la voiture, pensez aussi à vos allers et venues parfois inutiles.

Notre univers de consommation, nous fait souvent perdre du temps or c’est une activité très chronophage.

Revoyez donc votre mode d’organisation et la gestion de vos courses. Pourquoi ne pas faire vos courses par internet ?

Nous voici arrivé au bout de ces conseils pour mieux vivre.

Vivre plus lentement vous donnera un autre goût des choses…

Pour vivre bien, vivre mieux et vivre plus détendu, il est important d’être plus heureux, épanouie et de vivre en totale harmonie.

RÈGLES Pour Retrouver le Bonheur Intérieur

Rejoignez le " CLUB BOOSTER SA VIE " et recevez des conseils et tactiques pour Améliorer et Booster durablement votre vie + le GUIDE GRATUIT "7 règles pour retrouver le bonheur".

Entrez votre adresse email et cliquez sur le bouton

Nous traitons avec sérieux vos données personnelles. Pas de spam. Voir nos conditions et confidentialité ici