Apprendre à mieux gérer son stress.

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Prévenir de nombreux maux commence par apprendre à gérer son stress, pour une vie épanouie au travail ou à la maison.

Trop souvent nous ignorons le stress parce que nous ne voulons pas croire que celui-ci peut être la source de nombreux maux.

Bien gérer, celui-ci peut nous aider à mieux nous concentrer. Il peut aussi être bénéfique dans certaines situations, comme les entretiens d’embauche, les examens, en réunion, etc.…

Cela, c’est le bon côté du stress, malheureusement, le stress est rarement bon et s’il est sournois, il n’en est pas moins dangereux.

Mal géré, le stress, au travers de vos émotions, prend le dessus et dans ce cas, il peut vous faire perdre une partie de vos moyens comme la perte de concentration entraînant une baisse de vos performances.

apprendre à mieux gérer son stress

Les conséquences du stress peuvent être bien plus graves.

J’ai commencé par vous parler du « bon » stress, car il est généralement écart et je trouve qu’il est dommage d’oublier cette partie.

C’est comme pour tout, les médias s’emparent d’un phénomène et ne parlent que des effets négatifs du stress.

C’est pour cette raison que vous verrez dans les magazines, à la télévision ou sur internet des dossiers ou des émissions entières, notamment sur le stress au travail.

Encore une erreur, savez-vous que le stress est présent partout, au travail, mais aussi à l’école, à la maison, etc.

Le stress peut-être bon dans certains cas et mauvais dans d’autres, le tout, est de bien apprendre à le gérer.

Comment apprendre à bien gérer son stress ?

Si au travail, la pression est trop forte, à cause d’un emploi du temps surchargé, vous devez apprendre à faire face à la pression.

Si au contraire vous vous ennuyez par manque de travail, le stress aussi peut vous envahir par ennui et manque de motivation.

Votre objectif sera de trouver un juste milieu propice à la sérénité et à l’épanouissement personnel au travers de techniques approuvées.

Ce travail peut être relativement long, mais il mérite d’être pris en compte pour ne pas subir les effets négatifs du stress, qui peuvent conduire à la dépression, ou pire encore.

Et je sais de quoi, je parle, j’ai moi-même été affecté par le stress dans un environnement de travail mauvais et négatif.

Un environnement tout à fait propice pour ne plus avoir goût à rien et avec l’envie de partir le plus loin possible.

Malheureusement, en ce temps-là, je ne connaissais pas le stress et ses méfaits et encore moins, les techniques pour apprendre à le maîtriser.

J’ai depuis eu la chance de le découvrir et je profite pleinement de ma vie, sans stress et avec une joie de vivre que je ne croyais plus pouvoir vivre.

Gérer son stress c’est vivre bien et vivre mieux. Pour cela, je vous propose, de télécharger une séance antistress gratuitement.

N’hésitez pas, vous verrez à quel point celle-ci vous sera bénéfique.

Oser, agir, c’est ça le secret

Roland MOLLE

 

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