Comment améliorer sa vue sans lunettes ?

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Penser à améliorer sa vue. C’est au moment où l’oeil se porte le mieux que l’on devrait se préoccuper de son futur déclin.

Car, contrairement à ce que disent les ophtalmos le vieillissement de l’oeil n’est pas aussi inéluctable qu’on le dit. Vous pourriez faire beaucoup mieux pour préserver votre vue car il ya des méthodes pour ralentir la baisse d’acuité visuelle, et même pour retrouver une meilleure vue.

La Santé des Yeux par la Nature

On ne peut rien y faire ? Mon œil !

Lorsque la vue se brouille, la fatigue oculaire et l’effort de voir s’installent. Puis les problèmes de la vision apparaissent et la santé visuelle est atteinte. Le seul remède proposé actuellement est le port des lunettes ou encore les nouvelles interventions par laser. Bien que les lunettes permettent de voir, elles restent des béquilles et n’améliorent pas les capacités naturelles de la vue, mais vont faire baisser celles qu’elles sont censées améliorer.

Nutrition et bonnes habitudes

Une alimentation carencée en vitamines mais chargée en toxiques et autres polluants contribue certainement à l’aggravation des problèmes de vision en général et de la presbytie en particulier. Une diététique riche en fruits et légumes crus et bio pourra donc vous aider. Vous gagnerez sans doute en efficacité en insistant sur les vitamines spécifiques à la vision, c’est-à-dire les A, C et E

Le tabac compte parmi les polluants les plus néfastes aux yeux.

Améliorer sa vue, la méthode Bates

La méthode Bates, et toutes celles qui s’en inspirent, consistent en un ensemble d’exercices de gymnastique oculaire visant à relaxer l’œil, à le stimuler et à mieux l’irriguer, auxquels s’ajoutent certaines stratégies psychologiques, elles aussi cruciales lorsqu’on veut mieux voir.

Améliorer sa vue, le Yoga des yeux

Au milieu du XXè siècle, le docteur Argawal réunit la tradition ayurvédique et le travail du docteur Bates ; celui-ci allie la relaxation, le mouvement, l’imagination et la lumière naturelle utilisé par William Bates à un travail de respiration, un travail postural, aux exercices de visualisation, de concentration, de méditation et à un travail de conscience.

Ce lien fait entre les deux disciplines sera le yoga des yeux. Amendé et sans cesse amélioré, le yoga des yeux est à présent une discipline à part entière.

Le yoga des yeux consiste à réaliser des exercices visuels dix à quinze minutes par jour. L’œil ainsi relaxé et bien irrigué améliore ses capacités de façon spectaculaire. Une méthode, qui demande beaucoup de régularité. Bien entendu, nous avons laissé de côté certaines propositions, que vous pourrez retrouver dans les ouvrages des spécialistes

En conclusion, gardez l’œil sur votre vue !

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