Pour vivre en bonne santé, il est important de bien choisir son alimentation. Voici un guide gratuit « Quelle alimentation pour vivre en bonne santé » qui vous apportera des éléments de réponse.
- Est-il possible de chasser ses mauvaises habitudes ?
- Est-il possible de remplacer ses mauvaises habitudes ?
- Est-il possible de prendre de nouvelles habitudes ?
Est-ce qu’il est possible de changer de façon significative et durable pour vivre mieux et plus longtemps ?
Oui, il est possible de changer et pour cela, il est important de prendre les bonnes habitudes.
Est-ce que je peux changer durablement mes habitudes ?
La réponse est bien sûr oui, tout est une question de volonté, de persévérance et de volonté.
Seulement, il faut être conscient que les changements ne s’opèrent pas en quelques heures ou en quelques jours.
Mon expérience personnelle et mon bon sens me le confirment chaque jour, et à chaque fois que je décide d’apporter un changement durable dans ma vie.
Pour vous en convaincre, il suffit de vous rappeler le temps qu’il vous a fallu pour apprendre, pour lire, compter ou bien encore pour apprendre à marcher, etc.…
.Tout changement est loin, car il faut réapprendre et passer par une phase de changement, qui s’accompagnera par une phase de renforcement.
Mais que veut dire changer ses habitudes.
Cela signifie simplement donner de nouvelles orientations plus en adéquation avec ses besoins, sa façon de vivre, ses inspirations. Ou bien encore parce que le besoin se fait sentir physiquement ou intellectuellement.
C’est aussi donner de nouvelles priorités à sa vie et avoir une nouvelle attitude.
Apprendre à se débarrasser des mauvaises habitudes est avant tout prendre conscience de ses mauvaises habitudes.
Nous sommes la principale cause de nos problèmes. Dès que j’arrive à réaliser cela, alors je suis prêt à intégrer le processus de changement qui me sera bénéfique.
Et lorsque j’aurai intégré tout cela de manière consciente, je pourrais mettre en place un vrai processus de changement.
Pour cela, parfois, j’aurais besoin d’être aidé. Mais peu importe, si je suis décidé, j’ai des chances de réussir.
Les changements superficiels sont simples et inefficaces.
Tout le monde peut apporter des changements superficiels, mais apporter des changements durables demande de la volonté et de la persévérance.
Il faut être prêt et c’est là que la motivation profonde intervient. Soyez conscient que vous ne pourrez pas réussir, si vous vous contentez de changements superficiels.
Franz Kafka a dit : « un livre doit être la hache qui brise la mer gelée en nous. »
Pour vous aider dans ce long processus de changement n’hésitez pas à vous procurer des livres.
Chaque livre ou programme qui a pour but d’aider les personnes à se défaire de leurs mauvaises habitudes doit révéler la partie qui, comme l’iceberg, n’est pas perceptible à la surface.
Vous ne pourrez pas vous défaire de toutes vos habitudes en un jour.
En adoptant une approche méthodique, vous apprendrez à vous défaire d’une mauvaise habitude à la fois. Vouloir résoudre toutes vos mauvaises habitudes en une seule fois est source d’échec et de renoncement.
Rien ne sert de courir, prendre son temps, bien faire les choses est source de réussite et de changement durable.
Et c’est bien le but que vous poursuivez en voulant changer vos mauvaises habitudes.
Je vous invite à lire ce guide gratuit « Quelle alimentation pour vivre en bonne santé » qui j’en suis sûr, vous donnera déjà des éléments de réponse dans le processus de changement que vous allez amorcer.
Des millions de personnes ont pu se défaire de leurs mauvaises habitudes, alors pourquoi pas vous ?
Oser, agir, c’est ça le secret.