Comment chasser vos mauvaises habitudes afin de profiter de votre vie ?

RÈGLES Pour Retrouver le Bonheur Intérieur

Rejoignez le " CLUB BOOSTER SA VIE " et recevez des conseils et tactiques pour Améliorer et Booster durablement votre vie + le GUIDE GRATUIT "7 règles pour retrouver le bonheur".

Entrez votre adresse email et cliquez sur le bouton

Nous traitons avec sérieux vos données personnelles. Pas de spam. Voir nos conditions et confidentialité ici

Nous avons tous de mauvaises habitudes, mais certaines peuvent avoir un impact négatif sur notre vie ce qui peut entrainer des remords sur le long terme.

D’ailleurs, tous les ans, c’est la même histoire « Cette année, c’est décidé : j’arrête de fumer ! »

  • Arrêter de fumer,
  • Moins grignoter entre les repas,
  • Reprendre une activité sportive,
  • Reprendre les études.
  • Changer de travail.
  • Etc…

Tant de choses à modifier dans nos vies avec autant d’échecs pour certaines personnes.

comment mieux se nourrir, pour vivre plus longtemps

Si vous aussi, vous souhaitez, dès aujourd’hui, chasser certaines de vos mauvaises habitudes, voici quelques conseils.

Modifier vos mauvaises habitudes peut prendre un certain temps.

Modifier une mauvaise habitude peut prendre un certain temps et malheureusement, cela ne fonctionne pas du jour au lendemain.

Si on reprend l’exemple de la cigarette, il est difficile de tout stopper, car le corps sera en manque.

C’est la même chose pour le grignotage. Pour être sûr de ne pas « rechuter », prenez le temps afin de modifier votre comportement.

Nouvelle année, nouvelles résolutions.

Une nouvelle année commence et vous vous êtes fixé de nouveaux objectifs à atteindre.

Attention de ne pas tout faire en même temps, car vous n’arriverez pas à être productif.

Ce n’est déjà pas évident de modifier une mauvaise habitude surtout si cela fait plusieurs années que vous l’avez, alors en modifier deux ou trois simultanément est une mission presque impossible…

Il est préférable de procéder par étape si vous souhaitez atteindre vos objectifs.

Je souhaite perdre du poids !

C’est déjà très bien de vouloir apporter des modifications dans sa vie, mais pour gagner en efficacité, il est important d’être plus précis.

En effet, on peut perdre du poids en modifiant son régime alimentaire, en réalisant en activité sportive ou en combinant les deux. Si, par exemple, vous appréciez la natation, vous pouvez vous « imposer » deux heures par semaine.

Au final, vous pouvez vous dire « Je souhaite perdre du poids en allant à la piscine deux heures par semaine ». C’est plus précis et par conséquent bien plus efficace.

Pourquoi, ça ne marche pas.

En général, lorsqu’on souhaite modifier une mauvaise habitude, ce n’est pas la première tentative.

Si c’est le cas, il est toujours intéressant de connaître les raisons de votre échec :

  • manque de temps,
  • manque de motivation,
  • manque d’infrastructures…

Avec cette prise de recul, vous pourrez définir votre « plan d’attaque » et ainsi contourner tous les obstacles qui peuvent vous empêcher d’atteindre votre objectif.

Aujourd’hui, faite la liste de vos mauvaises habitudes et commencez sans plus attendre à les chasser de votre vie.

Dans la deuxième partie de cette article, découvrez ici :  » Comment reprogrammer votre vie pour chasser les mauvaises habitudes « .

Bonne lecture.

 

RÈGLES Pour Retrouver le Bonheur Intérieur

Rejoignez le " CLUB BOOSTER SA VIE " et recevez des conseils et tactiques pour Améliorer et Booster durablement votre vie + le GUIDE GRATUIT "7 règles pour retrouver le bonheur".

Entrez votre adresse email et cliquez sur le bouton

Nous traitons avec sérieux vos données personnelles. Pas de spam. Voir nos conditions et confidentialité ici