Bien-être

Comment combattre le stress ?

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Si le stress dans certaines circonstances peut-être bénéfique, trop de stress est bien souvent néfaste à son équilibre physique et psychologique et peut même nuire gravement à votre santé.

Dans l’article précédent, « comment réduire les stress » nous avons vu 3 façons de réduire les stress. Car si parfois il est impossible de le supprimer autant trouver des solutions pour le minimiser.

Il existe d’autres solutions pour diminuer les stress.

Combattre le stress n’hésitez pas à en parler.

Le stress présent à l’intérieur de vous n’est pas sain et risque de nuire à votre santé. Maintenant pensez au calme et à la sérénité qui pourrait vous envahir si vous décidiez d’en parler à un ami. Eun ami en qui vous avez vraiment confiance.

Cet ami en plus de vous soulager d’un poids énorme, pourrait vous donner de précieux conseils.Peut-être a-t-il vécu la même situation et il est prêt à partager avec vous son expérience.

Et le fait d’en parler, vous libérez du poids énorme qui vous écrase votre poitrine en plus de vous apporter un soulagement émotionnel non négligeable.

Pour combattre le stress, faites de l’exercice.

L’exercice physique est bon pour la santé. Même si vous êtes en pleine forme, il faut pratiquer une activité physique.

L’exercice physique vous permet de brûler les graisses et les sucres qui s’accumulent dans votre corps et qui sont aussi source de stress.

L’exercice physique permet de contrecarrer les effets néfastes du stress et de retrouver un corps en bonne santé.

Sans compter sur les effets bénéfiques sur le plan psychologique.

Ne dit-on pas que le sport permet de se vider la tète.

Tout le monde n’a pas un coup prononcé pour le sport, mais il existe de très nombreuses possibilités pour bouger sans que cela soit une contrainte.

Trouver une activité qui vous plaît et pratiquer régulièrement.

Par exemple, au lieu de prendre la voiture pour aller chercher votre journal ou le pain, allez-y en marchant.

Trouver un moyen de combattre le stress est vital.

Que vous aimiez ou non, pratiquer un sport, si vous pratiquez par plaisir une activité régulière, ce sera bénéfique pour votre corps et pour votre tète.

L’activité physique est bénéfique parce qu’elle permet de brûler le stress.

Et c’est bien le but de votre démarche ; combattre le stress.

Le stress est présent partout et il est inévitable, le but est de le minimiser au maximum, pour que celui-ci n’entame pas notre capital santé.

Dans le prochain article, nous parlerons de l’équilibre de vie.

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A propos de l'auteur

Roland

Roland MOLLE, Fondateur de Tu Réussiras et auteur de 365 jours pour Booster sa Vie. Ma mission, vous aider à devenir l'entrepreneur de votre vie et à faire passer votre vie à un niveau supérieur.