Comment gérer le stress à la maison.

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Le stress un fléau qui peut vous pourrir la vie et bien plus encore. En toute circonstance, il est important de bien apprendre à gérer son stress.

Que ce soit à la maison, au travail, à l’école, etc…

Organisation

Le stress est presque inévitablement associé au temps : on manque de temps pour dormir, pour manger, pour communiquer… et pour s’organiser.

Une bonne planification et une organisation structurée de nos occupations nous faciliteront la tâche. Par exemple : planifiez vos repas.

Profitez des fins de semaines pour acheter tous les ingrédients nécessaires à la préparation des repas de la semaine et cuisinez alors que vous en avez le temps.

Ainsi, une bonne gestion de votre temps vous permettra de passer plus de temps avec vos enfants, avec vous-même, avec votre conjoint et avec vos amis.

Concentrez-vous sur l’essentiel : dites non aux choses qui dérangent ou qui perturbent la famille.

Lutter contre le stress en adoptant le Feng Shui

Avoir un appartement (ou une maison) bien ordonné, propre et changer de temps à autre la disposition des meubles permet aussi de lutter contre le stress.

Un lieu où vous ne pouvez vous sentir en harmonie et vous relaxer draine votre énergie et favorise votre désir d’épanouissement personnel.

Le secret pour profiter d’un environnement sain vous permettant d’avoir l’esprit apaisé, c’est tout simplement de définir une place précise pour chaque objet et de respecter cette logique.

Établir des priorités

Vos idées doivent être claires et vous ne devez pas vous éparpiller dans vos activités.

Vous devez fixer des objectifs réalisables pour ne pas perdre de temps. Votre réussite sociale est importante, mais votre épanouissement personnel également.

Établissez des listes des choses que vous devez gérer en fonction de leur importance.

Essentielles, importantes, secondaires, glissez vos obligations dans votre espace temps.

Savoir déléguer

Vous devez accepter de compter sur les autres ! Au bureau, vous trouvez des collègues efficaces sur qui vous pourrez compter et déléguer certaines de vos activités en cas de coup de « speed ». A la maison, cela va dans le même sens.

Mettez votre compagnon ou vos enfants, si vous en avez, à contribution.

Une solution : dispatcher les tâches entre les personnes de confiance qui vous entourent.

Une meilleure organisation vous permettra de faire d’autres choses, comme de vous détendre.

C’est en apprenant aussi à profiter des bons moments que vous chasserez de plus en plus vos petits problèmes et ferez de votre maison un havre de paix.

Alors restez zen… et respirez !

Pour vous aidez, à diminuer votre stress, je vous propose de recevoir gratuitement ici => « Séance anti-stress gratuite ».

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