Comment réduire le stress radicalement.

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Comment réduire le stress en retrouvant l’estime de soi.

J’ai comme de nombreuses personnes eut des problèmes d’estime de soi et ce problème était bien souvent la cause de mon stress.

Pour faire face, j’ai appris à me détendre et à avoir une meilleure estime de moi. Ce qui m’a aidé à vivre mieux ma vie et à avoir moins de soucis.

Il y a un certain nombre de choses dans ma vie, qui m’ont fait perdre ma confiance en moi. Cette perte de confiance a été en grande partie la cause de mon stress.

apprendre à bien gérer son stress

Il s’agit notamment :

  • Pas de vrais amis,
  • Problème de dettes,
  • Le bégaiement,
  • Un début de calvitie,
  • Des problèmes de poids,
  • De fausses idées par rapport à ce que les autres pensaient de moi,
  • Etc…

Comme vous pouvez le voir, j’avais de nombreux problèmes et certains que je pouvais régler alors que les autres, je devais apprendre à vivre avec.

Ces problèmes m’ont fait passer beaucoup de nuit blanche alors qu’un bon sommeil est toujours réparateur, mes nuits étaient tout le contraire.

J’ai donc décidé de trouver comment augmenter mon estime de soi et cela passait par une plus grande confiance en moi et par le fait que pour gérer mes problèmes, je devais commencer par les accepter.

J’ai donc appris à me détendre, à me relaxer, à changer mon attitude.

Cela ne c’est pas fait en quelques jours. Non, cela à pris du temps, mais c’était pour mon bien.

J’ai aussi appris à canaliser mes pensées. Car je pensais trop et de la mauvaise façon.

Trop penser, n’aurait pas été un problème, si je pensais de façon positive, mais, ce n’était pas le cas.

Pour moins penser, j’ai décidé d’occuper mon esprit.

  • Je me suis remis à la lecture.
  • J’ai de nouveau écouté de la musique, le soir, en voiture.
  • J’ai repris des cours pour me perfectionner.
  • J’ai repris une activité physique.

Tout cela contribue à me distraire et m’évite de me centrer sur les mauvaises choses, celles qui n’ont que peu d’intérêt.

Tout doucement, mes nouvelles activités, ma nouvelle attitude, ont contribué à réduire le stress qui m’avait envahie.

J’ai perdu du poids, et je me suis remis à sortir, pour faire de nouvelle rencontre. J’en ai profité pour refaire ma garde-robe.

J’ai changé ma vision de l’estime de soi que jamais en même temps que je travaillais ma confiance en moi.

Aujourd’hui, je vais mieux, beaucoup mieux. J’ai réussi à réduire le stress et à retrouver ma joie de vivre.

Réduire le stress commence par l’estime de soi et la confiance en soi.

Pour commencer aujourd’hui à réduire votre stress, lisez la suite de l’article ici « Apprendre à gérer son stress ».

Bonne lecture.

 

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