Bien-être

Les fatigues passagères et quelques remèdes de saison.

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Évoqué dans 10 à 20% des consultations de médecine générale. Elle est un véritable signal d’alarme de l’organisme auquel il faut être attentif.

La fatigue peut être consécutive à une infection ou bien être un signe annonciateur d’une pathologie.

Les fatigues passagères, quelques remèdes de saison.

Le fait de se sentir fatigué en intersaison ou à certaines périodes de l’année est un phénomène normal lié à la nécessité pour le corps de s’adapter aux changements climatiques et de rythmes :

En hiver, le manque de soleil ne nous permet pas de fabriquer suffisamment de vitamine D. Il est maintenant fréquent de voir le corps médical prescrire de la vitamine D3 à la population

Au printemps, Il faudra faire face à une montée d’énergie et une alimentation plus riche en produits frais et jeunes. Du magnésium et du zinc seront les bienvenus. Un drainage des toxines accumulées pendant le repos hivernal, par exemple avec une cure de sève de bouleau, sera tout à fait bénéfique.

En été, c’est le sang qu’il faudra fluidifier pour éviter les problèmes veineux. Ne pas oublier de boire abondamment et consommer régulièrement des huiles riches en Oméga 3.

En automne, il faudra doper le système vasculaire et se prémunir de l’humidité. Un drainage avec du pissenlit pourra être pratiqué.

Les fatigues passagères : adopter des réflexes simples et naturels

  • Prenez l’air ! Rien ne vaut une balade en forêt ou à la campagne pour se ressourcer et reprendre des forces ! Baladez-vous sans modération.
  • Soignez votre alimentation, c’est la base du bien-être ! Privilégiez les fruits et légumes frais (carottes, céleri, pommes, abricots, raisins, citron,…) ainsi que les céréales complètes.
  • Faites des cures de magnésium, de gelée royale, de pollen ou de ginseng.
  • Terminez votre journée avec une petite séance d’aromathérapie. Pour chaque tracas du quotidien il existe une huile essentielle ! Ce sont des solutions naturelles et faciles d’utilisation. Attention cependant, certaines huiles présentent des contre-indications (à ne pas utiliser pendant la grossesse).

Votre pharmacien vous guidera dans votre choix.

Tous ces petits gestes sont miraculeux ! Les adopter c’est retrouver un mode de vie plus serein et une force inébranlable pour faire face aux problèmes du quotidien

Dans tous les cas, il est très important de déterminer les causes de votre état. Si vous pouvez les identifier, il vous sera alors plus facile de les réduire voire de les éliminer.

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A propos de l'auteur

Roland

Roland MOLLE, Fondateur de Tu Réussiras et auteur de 365 jours pour Booster sa Vie. Ma mission, vous aider à devenir l'entrepreneur de votre vie et à faire passer votre vie à un niveau supérieur.