Bien-être

Les secrets pour paraître et se sentir plus jeune

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Comment se sentir plus jeune. Avec l’âge qui avance, beaucoup sont à la recherche de toutes les idées et nouveautés qui pourront leur permettre de rester plus jeune un peu plus longtemps.

Mais ce phénomène n’est pas nouveau, depuis des millénaires déjà, la recherche de la jeunesse éternelle est au cœur des préoccupations des hommes et des femmes. Et notre société actuelle, où le paraître, la beauté et la jeunesse sont primordiaux, ne fait qu’accélérer cette recherche.

Il existe des techniques qui ont été mises en œuvre, mais les choses les plus importantes à faire pour nous est d’être cohérent dans la mise en œuvre saines de nos habitudes de vie et alimentaires.

Oui, vous pouvez changer votre propre destin. La seule question est de savoir si vous êtes disposé à faire les changements nécessaires pour lutter contre le vieillissement.

Nous nous sommes développés jusqu’à un point où nous vivons dans un corps génétiquement évolué qui peut résister aux ravages du temps. Il n’est jamais trop tard pour retourner le sablier et repartir.

Nous ne pouvons pas toujours rénover une maison périmée ou un corps, mais nous pouvons prendre des mesures pour profiter pleinement de chaque jour qu’il nous reste.

Que vos aliments soient vos médicaments…

Le saviez-vous:

Arrêtez de fumer

Si vous arrêtez de fumer, vous réduisez de 50 % vos risques d’avoir une crise cardiaque.

A chaque bouffée de cigarette que vous inhalez, plus de 4,700 produits chimiques entre dans votre organisme. La consommation de matières grasses et la cigarette sont les principales causes de décès.

Bougez!

Rester physiquement actif est probablement la meilleure chose que vous puissiez faire pour garder la santé.

Les antioxydants

Un des meilleurs moyens de contrer l’usure du temps est d’avoir un apport suffisant d’antioxydants, tels que les vitamines C et E et le bêta-carotène.

Surveillez votre poids.

Pour ne pas être obligé de faire un régime, apprenez à surveiller votre poids.

L’obésité peut conduire à des problèmes de santé et diminuer notre espérance de vie.

Contrôler votre alimentation.

Une alimentation saine et varié, permet de se maintenir en bonne santé le plus longtemps possible.

Attention à l’alcool

L’exercice et une bonne alimentation auront les mêmes effets. Mais gardez aussi à l’esprit qu’une trop grande consommation d’alcool augmente le risque, pour une femme, de souffrir du cancer du sein.

Penser comme un jeune.

Pour préserver sa vitalité, il n’y rien comme de rester actif et de briser ses vieilles habitudes. Trouvez-vous une passion ou un but, et poursuivez-le.

Conclusion pour se sentir plus jeune.

Il n’est pas trop tard si vous commencez maintenant. Prenez le contrôle. Vous pouvez le faire. Que vous ayez 50, 60 ou 70 ans, ne perdez plus de temps, il est trop précieux.

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A propos de l'auteur

Roland

Roland MOLLE, Fondateur de Tu Réussiras et auteur de 365 jours pour Booster sa Vie. Ma mission, vous aider à devenir l'entrepreneur de votre vie et à faire passer votre vie à un niveau supérieur.