Bien-être

Quelles sont les causes du stress ou de votre stress ?

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Je ne sais pas si vous le savez, mais le stress est la cause de nombreux maux. Sans vous en rendre compte, le stress peut vous pourrir la vie et nuire gravement à votre santé.

Si vous êtes sujet au stress, je vous propose de recevoir gratuitement : « une séance audio Anti-stress ».

Maintenant intéressons-nous aux causes du stress ?

On se rend très vite compte que certaines causes peuvent très vite identifier alors que d’autres sont beaucoup plus subtiles.

apprendre à gérer au mieux son stress

Parmi les causes de stress évidentes, on peut trouver :

  • La santé.
  • La perte d’un être cher.
  • Un accident ménager ou de travail.
  • La perte d’emploi.
  • Etc…

Si ces causes du stress sont évidentes parce que très visible, il en est tout autrement pour certaines causes qui vous minent en profondeur. Invisibles et toujours présentes comme :

  • Relations familiales tendues.
  • Relations au travail.
  • Fin de mois difficile.
  • Approche d’un événement qui bouleversera votre vie.
  • Etc…

Il est très difficile à répertorier toutes les causes de stress, mais sachez qu’elles sont plus nombreuses que vous ne pouvez le penser.

Si vous êtes sujet au stress, je vous encourage à en rechercher la cause rapidement et à essayer de trouver une solution le plus vite possible. Sachez qu’il en va de votre santé.

Avant de quitter définitivement mon emploi, j’ai été sujet à un stress important et je savais que ma santé se dégradait. J’ai donc pris une solution radicale, qui aujourd’hui me convient tout à fait.

Mais chacun doit composer et faire en fonction de ses intérêts et de son environnement.

Pour en revenir aux causes du stress, de rechercher pourquoi ça ne va pas, est une bonne manière de prendre conscience de la situation dans laquelle on est.

C’est pour cette raison que je vais revenir sur les principales causes de stress.

Des relations difficiles.

Que ce soit en famille ou au travail, les relations sont parfois difficiles et compliquer à gérer, ce qui engendre, parfois des tensions internes, qui se transforme en stress et qui vous ronge de l’intérieur.

La retraite.

Si vous ne vous préparez pas à l’avance à ce changement, la retraite peut être une cause de stress importante.

La maladie.

Est aussi une cause importante, surtout lorsqu’il s’agit d’une maladie longue et où grave.

L’accident, la blessure.

Peut-être une situation à laquelle on n’était pas préparé. Surtout si votre style de vie en est complètement bouleversé.

Le perfectionnisme.

Voilà une situation oppressante qui peut être évitée, sinon à vouloir toujours mieux, mieux que tout, tout le monde et tous les autres, on se retrouve seul et sans jamais pouvoir atteindre son objectif.

Prendre conscience que la perfection n’existe pas, mais que faire de son mieux est très bien, peut éviter de tomber dans une situation difficile dont il est parfois difficile à se relever.

En conclusion.

Connaître et déterminer la cause de votre stress vous éviteront bien des ennuis et vous feront gagner bon nombre d’années en meilleure santé. Et garder à l’esprit qu’en général, il existe toujours une solution adaptée qu’il suffira de mettre en œuvre.

En attendant, je vous propose de recevoir gratuitement : « une séance audio Anti-stress », premier pas vers une vie plus sereine.

Oser, agir, c’est ça le secret.

Roland MOLLE

 

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A propos de l'auteur

Roland

Roland MOLLE, Fondateur de Tu Réussiras et auteur de 365 jours pour Booster sa Vie. Ma mission, vous aider à devenir l'entrepreneur de votre vie et à faire passer votre vie à un niveau supérieur.