Bien-être

Les conséquences du stress sur votre santé ?

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Connaissez-vous les connaissances du stress sur votre santé ?

Pourtant, les conséquences du stress pour votre santé et notre société sont très importantes.

Il suffit de lire la liste ci-dessous pour comprendre toute l’importance de savoir bien gérer son stress :

  • Maux de tête.
  • Trouble du sommeil
  • Angoisse
  • Difficultés à prendre des décisions
  • Comportements violents, etc.

Ce n’est qu’une infime partie des conséquences du stress sur la santé.

À côté de cela, il y a aussi les milliards dépensés chaque année par les pays.

Par exemple, en 2007, la France a dépensé entre 2 à 3 milliards d’euros d’après une étude menée par l’INRS. Ce chiffre prend en compte seulement le stress au travail.

Il faut noter que toutes les conséquences du stress ne peuvent être chiffrées.

C’est-à-dire que les chiffres donnés ci-dessus doivent être multipliés par deux au minimum.

Après ce constat un peu alarmant, une question doit certainement vous brûler les lèvres : est-ce qu’il existe une possibilité d’apprendre à gérer son stress.

Oui, il existe des techniques que vous pouvez appliquer tous les jours, au travail ou à la maison pour apprendre à gérer son stress et à utiliser celui-ci pour une vie plus heureuse et plus épanouie.

Il est important de savoir que nous ne pouvons vivre sans stress.

Effectivement, le stress est tout simplement une réaction de l’organisme lorsque celui-ci est soumis à une agression brusque.

Par conséquent, il peut être vital d’apprendre à gérer son stress.

Vous devez aussi apprendre à détecter les signes avant-coureurs du stress.

Au fait, pourquoi est-il si important de connaître les signes avant-coureurs de votre stress ?

Simplement pour vous assurer que vous ne subirez pas les effets négatifs de celui-ci.

Leur rôle est très important.

On pourrait les représenter comme des alarmes vous avertissant lorsque la pression sur votre organisme est trop importante.

En attendant de vous en dire plus dans un prochain article, je vous propose de télécharger votre séance antistress gratuitement

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A propos de l'auteur

Roland

Roland MOLLE, Fondateur de Tu Réussiras et auteur de 365 jours pour Booster sa Vie. Ma mission, vous aider à devenir l'entrepreneur de votre vie et à faire passer votre vie à un niveau supérieur.