Retrouver une bonne hygiène de vie pour vivre en harmonie.

RÈGLES Pour Retrouver le Bonheur Intérieur

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Si en ce moment vous êtes fatigué(e), stressé(e) et découragé(e), vous avez sûrement du mal à jouir pleinement de la vie dans un bien-être du corps et de l’esprit.

Aujourd’hui, si vous êtes fatigué(e), vous avez beau vous forcer pour assumer toutes les tâches quotidiennes : rien à faire. Vous êtes en perte de vitesse, chaque pas vous coûte, vous dormez mal et vous n’arrivez plus à récupérer.

Vous aimeriez pratiquer une activité qui vous ouvre les portes vers l’équilibre physique et mental nécessaire à une vie plus harmonieuse

Il y a quelque chose à faire et les conseils qui vont suivre vont vous aider à aller vers ce chemin. Si vous voulez éliminer votre fatigue et qu’elle ne soit plus qu’un mauvais souvenir, suivez fidèlement ces conseils.

Retrouver une bonne hygiène de vie pour vivre en harmonie.

Vous retrouverez bon pied bon œil et ferez le plein d’énergie et de bien-être. En retrouvant une hygiène de vie pour mieux vous connaître, et respecter vos rythmes biologiques,  vous optimiserez vos potentiels et, retrouverez harmonie et plaisir de vie avec une santé florissante.

Pour cela, vous pouvez recevoir ce guide « Bien être et Santé  – Votre chemin vers la pratique harmonieuse du Qi Gong ».

Dans ce guide, vous allez apprendre :

  • À retrouver une bonne hygiène de vie.
  • À reprendre des bonnes habitudes alimentaires.
  • À comprendre les principes d’un bon sommeil.
  • Vous apprendrez aussi les bases d’une bonne respiration.
  • Et bien plus encore.

Par la suite, vous pourrez si vous le désirez aller plus loin pour vivre mieux et pour vivre en harmonie avec vous-même.

C’est essentiel pour retrouver son équilibre et pour se sentir mieux.

Pour découvrir comment vivre en harmonie, c’est par ici.

Retrouvez une bonne hygiène de vie.

Pour chasser votre fatigue, il vous faut revoir absolument votre hygiène de vie, prendre de bonnes résolutions et vous y tenir ! Nous développerons ensuite certains de ces conseils essentiels…

Reprendre des bonnes habitudes alimentaires.

La mauvaise qualité des aliments (nourritures industrielles), et la surconsommation sont responsables de l’inflation des maladies dites dégénératives, comme le diabète, l’hypertension artérielle et les diverses maladies cardio-vasculaires.

Sans parler de la fatigue chronique du surpoids du mauvais sommeil …

Comprendre les principes d’un bon sommeil.

Le sommeil est réparateur pour le corps et vous libère des tensions psychiques accumulées. Durant votre sommeil, vous perdez le contrôle de vos pensées et de mauvais rêves peuvent stresser votre organisme, au même titre que les événements réels.

Apprendre aussi les bases d’une bonne respiration.

La respiration conditionne notre santé et notre vitalité. Mais elle nous paraît si naturelle que nous l’oublions. Beaucoup d’entre nous respirent mal, avec à la clé, divers problèmes de santé…

Apprendre à vous relaxer.

Plutôt que de vous enfermer dans vos soucis, de penser sans cesse et tristement aux événements du monde, de lire et d’écouter toutes les mauvaises nouvelles que la presse et les journaux télévisés diffusent à longueur de journées, soyez un peu égoïste.

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