Bien-être

Se relaxer et se détendre pour vaincre le stress

30 jours pour Changer ma VIE...

Tous les jours une action pour passer à l'action.

Pas de bla-bla, du concret pour changer sa vie, booster votre vie ou améliorer votre vie (Confiance en Soi, Projet de Vie, Changement de vie, Leadership, Efficacité, Épanouissement, Abondance...)

Je Veux Bénéficier de la méthode - Je m'inscris

Nous traitons avec sérieux vos données personnelles. Pas de spam. Voir nos conditions et confidentialité ici

Avant toute chose, si vous voulez réduire ou vaincre votre stress, vous devez commencer par reconnaître que vous êtes angoissé.

C’est une étape indispensable pour pouvoir ensuite mettre en place les techniques pour réduire le stress.

La deuxième étape est de déterminer les causes de votre stress.

  • Surmenage,
  • Maladie,
  • Problème de communication,
  • Manque d’estime,
  • Perte de confiance,
  • Familiale,
  • Professionnelle
  • Maladie,
  • Etc…

Il existe une multitude de possibilités qui peuvent aussi être combinées.Une fois que vous aurez déterminé les causes, vous pourrez commencer à trouver les moyens de vaincre le stress.

Se relaxer et se détendre pour vaincre le stress

Se détendre pour vaincre le stress.

Pour apprendre à vaincre le stress, il faut apprendre à se détendre.

Écouter de la musique est un très bon moyen de se détendre.

Chaque fois que vous vous sentez oppressé, et si vous en avez la possibilité, écouter de la musique.

La musique à un effet relaxant et apaisant en toute situation.

Si vous êtes en voiture, pris dans un embouteillage, à la maison, au travail, ou au lit, écouter de la musique.

Vous en retirerez de très grands bénéfices.

Sans compter, que cela vous évitera de pensée et d’entretenir votre stress.

La musique contribue à se distraire lorsque de vilaines pensées arrivent et permet de se concentrer sur ce qui est important.

Se détendre n’est pas toujours et j’en sais quelque chose, je ne tiens pas en place et dès que je suis assis plus de 15 minutes, je dois me lever pour bouger, faire autre chose.

Donc, pour faire face au stress que j’ai rencontré dans la vie, j’ai dû apprendre, et me forcer à me détendre.

Pour apprendre à vous détendre, il existe une multitude de possibilité. Méditation, réflexologie, tai-chi, etc.…

C’est à vous de choisir la discipline qui vous convient la mieux.

 

En espérant qu’une de ces disciplines vous aidera à vaincre le stress qui vous gâche la vie.

RÈGLES Pour Retrouver le Bonheur Intérieur

Rejoignez le " CLUB BOOSTER SA VIE " et recevez des conseils et tactiques pour Améliorer et Booster durablement votre vie + le GUIDE GRATUIT "7 règles pour retrouver le bonheur".

Entrez votre adresse email et cliquez sur le bouton

Nous traitons avec sérieux vos données personnelles. Pas de spam. Voir nos conditions et confidentialité ici

A propos de l'auteur

Roland

Roland MOLLE, Fondateur de Tu Réussiras et auteur de 365 jours pour Booster sa Vie. Ma mission, vous aider à devenir l'entrepreneur de votre vie et à faire passer votre vie à un niveau supérieur.