Comment arrêter de remettre à plus tard ou de procrastiner ?

Il est important et il faut arrêter de remettre à plus tard si l’on veut atteindre ses objectifs, réaliser ses buts, réussir ou changer sa vie.

Et si vous voulez arrêter de remettre à plus tard, vous allez devoir ancrer de nouvelles habitudes en vous.

Cela demande d’avoir un plan d’action et surtout une très grande volonté de faire changer les choses.

Si ce n’est pas votre cas et que vous rester sur l’intention sans passer à l’action, il y a peu de chance pour que vous puissiez faire évoluer les choses.

Par exemple, une personne qui se retrouve aux minima sociaux et qui se cherche constamment des excuses pour ne pas sortir de sa situation, n’évoluera pas.

Et je pourrais ici vous donner les meilleurs conseils rien n’y changerait.

Le changement doit venir de soi et doit passer par une phase plus ou moins difficile d’ancrage.

Vous devez ancrer de nouvelles habitudes.

Lisez ceci : Relevez le défi des 30 jours pour changer ou transformer votre vie ? Plan d’action ici !

Par exemple :

  1. Faire trente minutes de marche par jour pour une personne qui veut commencer à perdre du poids.
  2. Regarder tous les jours les offres d’emploi et envoyer des CV ou se présenter dan,s les agences de recrutement pour sortir des minima.
  3. Suivre une formation pour pouvoir changer de métier.
  4. Etc.

Bref, passer à l’action en arrêtant de se trouver des excuses là ou il n’y en a pas.

Ce qu’il est important de savoir, c’est que tout dépend de vous et uniquement de vous.

Sans :

  • Une véritable volonté de s’en sortir,
  • Une très grande motivation.
  • Et la mise en place d’un plan d’action, avec des objectifs et des dates de réalisation,

Rien ne sera possible.

Et il faut aussi savoir accepter que l’on n’a pas toujours raison.

Cela ce n’est pas le plus simple, car on est sûr de ses forces, mais ce qu’il faut savoir, c’est que parfois :

  • Nos forces peuvent être nos plus grandes faiblesses.
  • Nos faiblesses peuvent être nos plus grandes forces.

Il faut aussi accepter de savoir que si l’on croit savoir, c’est que bien souvent on ne sait pas.

Voilà pour la petite remise en question qui permettra d’avancer et de continuer à progresser dans la vie.

Pour en revenir à la procrastination ou l’art de toujours remettre à plus tard ce que l’on devrait faire le jour même.

De nombreuses personnes ont tendance à tout remettre à plus tard.

Les raisons en sont multiples.

  • Manque de motivation.
  • Pas assez de moyens.
  • Manque d’objectif.
  • Manque de volonté.
  • Se trouver des excuses.
  • Manque de temps.
  • Etc.

Il est très facile de se trouver des excuses pour ne pas faire les choses ou pour les remettre à plus tard.

Et je n’échappe pas à la règle, quand quelque chose ne m’intéresse pas alors que je dois le faire, j’ai une fâcheuse tendance à la repousser.

Pour éviter cela, j’ai mis en place un plan de travail, un planning et un suivi des actions.

Tout cela je vous l’explique dans une vidéo que vous pouvez trouver dans l’académie booster sa vie.

Comment arrêter de remettre à plus tard ?

Voilà les étapes que vous devez suivre pour commencer à ancrer vos nouvelles habitudes.

Nous allons prendre pour exemple, une personne qui veut retrouver du travail.

Définir des objectifs.

Pour atteindre ses objectifs, il faut commencer par les définir. Quelle tache voulez-vous mener à bien. Quels objectifs voulez-vous réaliser.

C’est ce que vous devez déterminer pour pouvoir avancer sur le chemin du changement.

Car si vous ne savez pas ce que vous voulez, vous ne pourrez pas mettre en place un plan d’action.

Retrouver du travail est un bon objectif, maintenant, qu’est-ce que vous devez faire pour pouvoir y arriver.

Inscrivez ces étapes sur une feuille. Car ce sont les étapes que vous devez franchir pour atteindre votre objectif.

Soyez précis, car c’est très important pour la suite.

Préparer un plan.

La seconde étape pour atteindre vos objectifs et éliminer les distractions et la procrastination de votre vie est de préparer un plan.

Faites un plan étape par étapes des actions que vous avez à mener dans l’ordre pour pouvoir atteindre votre objectif.

  • Prenez une feuille en haut votre situation actuelle.
  • Ensuite, notez les étapes dans l’ordre.
  • Puis votre objectif.

Ajoutez sur votre plan des bilans hebdomadaires.

Ces bilans vous permettront de faire le point et de savoir où vous en êtes.

Ils vous permettront aussi de mesurer votre travail, le temps passé, les actions entreprises, les résultats positifs ou négatifs.

Ils vous permettront aussi d’adapter votre stratégie.

Placer des jalons.

Il est très important de se fixer des jalons, c’est-à-dire des dates pour la réalisation de son objectif mais aussi de ses bilans.

Pour chaque action que vous devez faire, pour chaque bilan, ajouter une date de réalisation sur votre plan d’action.

Le projet global est donc découpé en morceaux séparés par des séquences ponctuelles d’évaluation.

Elles vous permettent de faire le point sur ce qui a été fait et de corriger le tir en cas de problème ou de retard.

Vous adaptez ainsi au fil de l’eau les sous-étapes à suivre pour mener les étapes principales à leur terme, ce qui conduit à la réalisation effective du projet complet.

Éliminer les distractions.

Les distractions sont partout. Téléphone, tablette, TV, console de jeux.

Sans oublier les réseaux sociaux, YouTube, etc.

Il est très facile de passer de l’un à l’autre ou bien de passer de message en message ou de vidéo en vidéo, sans s’en rendre compte.

Il faut ajouter à cela, toutes les interactions sociales dont nous faisons l’objet à tout instant.

Si nous n’y prêtons pas attention, nous pouvons très vite perdre beaucoup de temps et le fil de nos priorités.

C’est pour cette raison, qu’il faut être très rigoureux et mettre en place des plages horaires qui seront consacrées à notre plan d’action.

Faire de vos objectifs une priorité.

Il faut savoir ce que l’on veut dans la vie,

  • Passer son temps à attendre, assis sur son canapé ou à se plaindre, ou encore, à en vouloir à la terre entière.
  • Ou décider de prendre sa vie en main et de faire de chaque journée, la plus belle journée de sa vie.

Si vous chosiniez la deuxième option, alors, vous devez arrêter de remettre à plus tard et d’arrêter de repousser.

Vous devez faire de vos objectifs une priorité et vous devez tout faire pour les atteindre.

Je vous suggère

  • De créer chaque semaine une liste de vérification de ce que vous devez faire pour atteindre vos objectifs de la semaine.
  • D’accrocher quelque part où vous la verrez souvent, même si cela implique de la scotcher au-dessus des toilettes dans votre salle de bains.

Chaque fois que vous accomplissez une tâche, cochez-la, et assurez-vous que tout soit coché à la fin de la semaine.

Même si vous avez peur faites le quand même.

Ce que je dois vous dire, c’est que rien n’est simple et facile.

Si les concepts semblent facile à mettre en œuvre, ce n’est pas toujours le cas.

Par contre, contrairement à ce que pense la majorité des personnes, ce n’est pas  si difficile que cela.

Il faut de la rigueur, de la discipline, de la motivation et de la persévérance.

La principale raison qui fait que l’on pense que c’est difficile, c’est que bien souvent on voit le projet dans son ensemble.

Alors que si l’on regarde chaque tache individuellement, on s’aperçoit que c’est bien plus simple que l’on pouvait le penser.

C’est comme cela aussi que l’on arrive à dompter sa peur et à passer à l’action.

Vous verrez si vous vous mettez en action qu’à mesure que vous avancerez cela deviendra de plus en plus facile.

En conclusion pour arrêter de remettre à plus tard.

Vous avez entre les mains une feuille de route qui va vous permettre d’avancer.

Vous devez l’adapter en fonction de votre projet.

L’important est de réaliser chaque jour au moins une action, si vous pouvez en faire plusieurs, c’est encore mieux.

Chaque soir, prenez le temps de noter ce que vous avez réalisé, vos victoires, vos réussites, et si vous pouvez le faire ajouter une dose de gratitude.

Ces actions vous permettront d’ancrer en vous de nouvelles habitudes, de passer à l’action plus facilement et de trouver les ressources en vous pour continuer d’aller de l’avant.

Ce que vous devez comprendre, c’est que tout voyage, aussi long soit-il, commence par un premier pas qui vous rapproche de l’arrivée et vous éloigne du départ.

C’est comme cela que l’on avance et que l’on se construit un changement ou une amélioration de sa vie.

C’est aussi comme cela que l’on progresse dans tous les domaines de sa vie.

Et c’est comme cela que l’on avance, que l’on construit, que l’on progresse, chaque jour, dans tous les domaines.

Il suffit simplement d’agir avec méthode, et vous savez désormais comment vous pouvez à partir d’aujourd’hui arrêter de remettre à plus tard.

Passez à l’action.

Pour mettez en place aujourd’hui un plan d’action qui reprend tous les aspects de votre vie. La réponse est ici

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