Mieux dormir à tout âge

Comment mieux dormir à tout âge.

Savez-vous qu’un mauvais sommeil

• Fait grossir de 7 kg par an,
• Augmente le risque d’infractus.
• Peut doubler les risque de cancer du sein,
• etc…

Et que 93 % de la population est concerné par la qualité du sommeil.

Répondez en toute honnêteté à ces questions avant de vous alarmer :

• Regardez-vous régulièrement la TV le soir ?
• Vous levez-vous parfois avec un réel sentiment de fatigue ?
• Souffrez-vous d’insomnies passagères ?
• Avez-vous des “coups de pompe” durant l’après-midi ?

Vous avez répondu « non » à chacune des questions ?

Alors félicitations !

Cela démontre que vous faites partie des 7% de la population qui profite d’un sommeil réellement sain et réparateur. Ce qui suit n’est pas pour vous (mais passez tout de même l’info à vos proches !).

Si par contre vous avez dit « oui » au moins une fois, il vous est fortement suggéré de lire très attentivement ce qui suit. Rien de moins que votre vie et votre santé sont en jeu !

Le pire est pourtant à venir…

• Si vous dormez peu, lisez la suite.
• Si vous dormez beaucoup… lisez la suite aussi !

En effet, même ceux qui pensent sincèrement bien dormir ne sont ABSOLUMENT pas à l’abri !

Il est en fait très fréquent de constater que nombreux sont ceux qui ont le sentiment de bien dormir alors que leur sommeil est en vérité de piètre qualité et absolument pas régénérateur du tout !

Mais avant de vous effrayer définitivement, gardez ceci à l’esprit :

Vous pouvez vous protéger d’un mauvais sommeil.

Découvrez sans plus attendre le guide pratique pour mieux dormir à tout âge.

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