Connaissez-vous l’incroyable pouvoir des habitudes.
Et si changer ses habitudes vous aidait à vivre mieux, à vivre en harmonie et à réussir.
Les habitudes sont ce qui nous aide à réaliser de grandes choses dans la vie.
Vous ne trouverez personne qui réussit sans développer les bonnes habitudes indispensable pour accomplir ses objectifs.
Les mauvaises habitudes sont tenaces, on voudrait s’en débarrasser oui, mais par flegme ou par crainte du changement, on n’abandonne pas avant même d’avoir commencé.
Mais alors comment faire pour changer nos habitudes et surtout s’y tenir ?
Commencer par éliminer les habitudes faciles à éliminer.
Par exemple, au lieu de prendre la voiture pour aller chercher le pain à la boulangerie du coin, récupérer les enfants à la sortie de l’école, faire des courses en ville, n’hésitez pas à marcher.
Non seulement vous économiser le carburant, mais marcher est une activité bénéfique.
Si vous en avez le courage, faites des balades en forêt seule ou en famille loin de la pollution des villes, vous devrez mieux respirer.
Changer ses habitudes alimentaires.
Le plus dur est sans aucun doute le grignotage. Vous manger trop vite, vous êtes stressé et vous compenser par le grignotage.
Essayer de manger plus lentement, de prendre le temps de préparer les repas.
Il existe des recettes rapides et saines à réaliser, faites les listes de courses précisent et privilégiez les légumes frais et éviter le plus possible les plats industriels.
Manger au calme et prenez le temps de vous asseoir.
Attaquer les habitudes plus tenaces, dès que vous êtes prêt.
Pour changer vos habitudes, dites stop à la procrastination.
Vous vous sentez prêt à modifier des habitudes plus tenaces comme l’arrêt du tabac ou de l’alcool.
Commencer par diminuer un peu chaque jour votre consommation cela peut être rapide ou plus long avec des jours plus difficiles que d’autres.
Le plus important, c’est de modifier ses habitudes à son propre rythme en y allant progressivement.
Privilégiez l’aide d’un ami ou d’un spécialiste
Changer vos habitudes demande de la volonté.
Avec l’aide d’un amis, la volonté de se lancer est plus forte, car on ne sent plus seul. Reprendre une activité physique à deux est motivant.
En effet, le plus difficile, c’est de se lancer et les jours ou l’envie n’est pas là, on s’accroche, car les encouragements des amis, du coach ou du spécialiste nous motivent.
Changer ses habitudes, les autres bénéfices sur la santé.
Changer vos habitudes est bénéfique pour votre santé.
- Votre santé est meilleure,
- Vous vous sentez mieux,
- Vous progresser à votre rythme,
- Votre moral est au beau fixe,
- Vous prenez de nouvelles habitudes,
- Vous vous fixez de nouveaux objectifs.
Il n’est pas trop tard pour commencer.
Changer ses habitudes pour réussir.
Les mauvaises habitudes sont un frein, à l’épanouissement mais aussi à la réussite.
Les habitudes sont des choix que vous faites chaque jour, parfois des centaines de fois par jour.
Vous devrez faire face à des obstacles, tels que les odeurs provenant de la cuisine de votre restaurant rapide préféré lorsque vous essayez de perdre du poids, ou ces muscles endoloris lorsque vous devez vous lever pour faire vos exercices du matin, chasser les pensées négatives, etc…
C’est à vous de choisir les habitudes qui vous porteront au sommet de la santé et du succès.
Nous espérons que cet article vous incitera à aller encore plus loin dans la modification de vos mauvaises habitudes en de bonnes habitudes ou pour créer des habitudes dans votre vie qui vous seront bien plus utiles.
Pour changer sa vie, il faut changer ses habitudes. Commencez aujourd’hui et ici à changer vos habitudes.
