Le développement personnel pour accompagner votre vie quotidienne et mieux vous réalisez
Il est présent dans votre vie de tous les jours et ce n’est pas qu’un ensemble de réflexions abstraites et inapplicables.
C’est un ensemble de solutions concrètes définies pour améliorer votre vie et surtout en profiter un maximum.
Grâce à un engagement envers soi-même et de bonnes habitudes de vie, il sera beaucoup plus simple de relever tous les défis que nous souhaitons accomplir.
Le développement personnel appelé aussi « cheminement intérieur » consiste à créer un espace qui permette de se découvrir et de faire l’expérience de qui l’on est dans toutes ses dimensions afin de trouver en soi-même les réponses à ses questions.
Il amène à la connaissance de soi par la compréhension de ses mécanismes mentaux
Il amène petit à petit à l’acceptation de soi en s’accueillant tel que l’on est sans plus vouloir essayer de se changer (ce qui permet de récupérer beaucoup d’énergie).
Les démarches centrées sur le développement personnel sont principalement issues du courant de la psychologie humaniste, qui vit son essor aux États-unis dans les années 50 à 60 et en Europe dans les années 60 à 70.
Ce courant, axé sur l’épanouissement de la personne, tentait d’échapper à » l’impérialisme analytique » qui régissait alors toute tentative thérapeutique ou de changement personnel et prétendait s’adresser à tous ceux qui étaient en recherche d’un mieux-être.
Le développement personnel rassemble l’ensemble des pratiques et des démarches entreprises de manière consciente afin d’améliorer sa vie et les différents aspects de sa personnalité. Il consiste à s’améliorer mentalement, émotionnellement, spirituellement et physiquement.
L’objectif, derrière une démarche de développement personnel, est de choisir la vie que l’on veut vivre et le type de personne que l’on souhaite être ou devenir plutôt que de laisser le hasard ou les circonstances décider pour soi.
C’est bien la voie que chacun d’entre nous gagnerait à emprunter, pour retrouver sa dimension humaine, se réapproprier son être, sa vie.
Il est, à mon avis, un chemin que tout le monde peut prendre pour se connaître soi-même et évoluer en conscience.
Nous avons tous été conditionnés à suivre le même chemin et non à créer notre propre vie et alors nous sommes devenus des imitateurs sans nous en rendre compte.
Les objectifs du développement personnel peuvent ainsi renvoyer à la connaissance de soi, à la valorisation des talents et potentiels, à l’amélioration de la qualité de vie, à la réalisation de ses aspirations et de ses rêves.
La notion de développement personnel a des significations différentes selon qu’elle est utilisée par des psychanalystes, des promoteurs de techniques New Age, certains courants du coaching.
Les techniques de développement personnel visent à la transformation de soi :
- Soit pour se défaire de certains aspects pathologiques (phobie, anxiété, déprime, timidité),
- Soit pour améliorer ses performances (mieux communiquer, gérer son temps, s’affirmer).
Au final, on peut dire que le développement personnel tend vers l’acquisition d’une indépendance. Il nous pousse à réfléchir seuls et à sortir des sentiers tracés par notre société et notre éducation.
Pourquoi utiliser le développement personnel ?
Il vous sera utile, si vous voulez :
- Apprendre à vous connaître.
- Réduire vos défauts -mettre en valeur vos qualités.
- Avoir confiance en vous.
- Supprimer vos phobies.
- Devenir charismatique.
- Développer un cercle social.
- Trouver ou séduire l’âme sœur.
- Avoir la vie de vos rêves.
Les gens qui pratiquent le développement personnel ne sont pas influencés par leur environnement, mais l’influent eux-mêmes.
Il nous aide à :
- Prendre soin de notre santé et de notre bien-être.
- Développer l’habileté à faire des relations et à communiquer.
- Élever notre conscience et notre discernement.
- Augmenter notre Intelligence émotionnelle.
- Affronter les défis de la Vie.
- Mieux reconnaître notre dimension spirituelle.
Avec le développement personnel, vous pouvez devenir le coach de votre propre vie, ou apprendre à aider et à encadrer les autres.
Ce que vous apprenez vous aide dans votre carrière professionnelle et dans le travail en équipe.
Plus vos responsabilités se développent, plus vous pourrez devenir un leader efficace. Le développement personnel, c’est aussi apprendre à mieux nous connaître, savoir qui nous sommes, nous libérer pour accéder à la vie et à ce que nous voulons vraiment.
Il sert à savoir ce que nous voulons vraiment de la vie. Le développement personnel est donc la recherche d’une plus grande qualité dans certains domaines de la vie (liberté de communication, connaissance de soi, gestion des émotions).
L’objectif : vivre ses rêves et non rêver sa vie ! Être la personne que l’on souhaite être ou devenir plutôt que de laisser le hasard, les circonstances de la vie, de notre entourage décider pour soi.
Comment mettre en pratique le développement personnel ?
Décider d’emprunter la voie du développement personnel est immensément profitable.
Il nécessite le courage d’accepter que vous détenez l’entière responsabilité de vos actes et de votre vie.
Voici quelques idées à mettre en pratique :
- Repenser à mes attitudes, à mes réactions, à ce qui me tracasse.
- Réfléchir à mes lectures et à une application au quotidien.
- Suivre la mise en place d’une nouvelle habitude ou d’un nouveau processus.
- Prendre le temps pour une réflexion de fond, ou du moins initier cette réflexion.
- Noter tout cela, afin que cela ne se perde pas !
En matière de lectures de développement personnel, la méthode suivante peut être profitable :
Surtout appliquer une lecture « intelligente » :
- Faire un premier survol du livre (histoire d’avoir une vue globale et d’enregistrer quelques mots clés.
- Lire chaque chapitre 2 fois avant de passer au suivant. D’abord, une lecture rapide, puis une lecture approfondie plus classique.
- Ne pas hésiter à faire régulièrement des pauses et réfléchir.
- Pour bien comprendre ce qui est dit – prendre des notes au fur et à mesure- relire régulièrement le livre.
- Pour recadrer nos lectures précédentes.
- Mettre ces principes en pratique chaque fois que l’occasion s’en présente.
- Contrôler chaque semaine les progrès que vous faites.
En règle générale : ne jamais mettre en œuvre plusieurs leçons en même temps.
C’est, au pire, courir à l’échec, au mieux, se compliquer la vie.
- Faire un suivi et prendre du recul. Ne pas hésiter à ne pas persévérer si les résultats ne sont pas à la hauteur de vos espérances.
Là encore, il peut être judicieux de prendre le temps de la réflexion après l’arrêt. Et surtout ne pas considérer cela comme un échec : il s’agit d’une expérience, d’une leçon.
Je vous souhaite un bon développement personnel !
