Efficacité personnelle

Comment éliminer les distractions et garder le focus ?

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Pourquoi est-il si important d’éliminer les distractions si l’on veut vraiment aller au bout de ses projets ou de ses objectifs.

Pour garder le focus sur ses objectifs, comme nous en avons parlé dans les fondamentaux de la réussite, avoir un plan d’action ne suffit pas.

Il faut s’organiser et surtout éliminer les distractions.

Aujourd’hui, nous sommes sollicités de toutes parts.

  • La télévision.
  • Les offres alléchantes.
  • Les vidéo rigolotes.
  • Sans oublier, les chaines d’info en continu.
  • Les réseaux sociaux.
  • Ou encore, les super-séries.
  • Etc.

Il y a comme cela un nombre très important de sollicitation de toutes parts, qui font que nous perdons un temps considérables.

Sans compter sur les toutes les informations à notre disposition sur Internet à toute heure du jour et de la nuit.

Si nous n’y prenons pas garde, il est très facile de perdre 5 à 6 heures par jour voire plus uniquement sur Internet, les réseaux sociaux, ses emails et la télévision.

Cela représente une perte de temps importante et parfois complètement inutile.

D’autant plus que ce temps perdu pourrait vous servir pour améliorer considérablement votre vie.

Il est très important de comprendre que l’organisation et la gestion du temps est une des clés du succès.

Voici quelques conseils pour, éliminer les distractions, obtenir l’adhésion de votre entourage et pour rester focalisé sur votre objectif ou votre projet.

Faites le calcul du temps passé à :

  • Lire vos emails.
  • Regarder la télévision,
  • Regarder des vidéos,
  • Faire des recherche sur Internet
  • Ou sur les réseaux sociaux.
  • Ainsi qu’à parler inutilement avec des personnes sans intérêt.
  • Etc.

Vous vous rendrez compte que cela peut représenter plusieurs heures par jour.

Faites le ménage.

  • Identifiez les secteurs où vous avez des chances de gagner du temps.
  • Supprimez ce qui est inutile.
  • Supprimez ce qui est chronophage et qui ne vous apporte rien.

Mettez en place un emploi du temps.

Définissez combien de temps vous devez consacrer à vos objectifs et faites-leur de la place.

Prenez votre agenda et planifiez des plages horaires que vous pourrez consacrer à votre objectif.

Vous verrez très vite que rien que :

  • Le fait de planifier les actions à accomplir,
  • Et surtout de passer le temps impartit à les accomplir,

Vous permettra d’obtenir des résultats rapidement.

Cela vous permettra aussi de mettre en place de nouvelles habitudes propices à votre réussite.

Faites de votre objectif une priorité.

Je vous suggère de créer chaque semaine une liste de vérification de ce que vous devez faire pour atteindre vos objectifs de la semaine.

Puis d’accrocher quelque part où vous la verrez souvent, même si cela implique de la scotcher au-dessus des toilettes dans votre salle de bain.

Chaque fois que vous accomplissez une tâche, cochez-la, et assurez-vous que tout soit coché à la fin de la semaine.

Organisez-vous pour travailler au calme.

Si besoins trouver un endroit calme ou vous pourrez vous consacrer entièrement à votre projet.

C’est très important de pouvoir se consacrer pleinement à sont projet sans courir le risque d’être interrompu et de perdre sa concentration et sa motivation.

Obtenez l’adhésion de votre entourage.

Un point très important qui malheureusement est souvent négligé.

Obtenir l’adhésion de votre entourage permet d’éviter les frustrations (nous en reparlerons prochainement).

Et permet d’avoir les encouragements et la patience nécessaire à la réalisation de votre projet.

Faites la part des choses.

Vous devez vous rendre aux réunions de votre club sportif ? On vous a demandé de faire un discours à l’association dont vous vous occupez ?

Si cela interfère avec les moments où vous vous consacrez à votre objectif, alors annulez.

Vous devez vous assurer que ces moments et la réalisation des tâches de votre liste hebdomadaire sont vos plus grandes priorités.

Pour éviter les frustrations et la démotivation.

Comme vous le verrez tout ne se passe pas toujours comme nous le voudrions et il est très facile, de se laisser aller et de reprendre ses mauvaises habitudes.

Tout comme il est très facile de perdre l’adhésion des autres, de ses proches ou des personnes qui attentent  des résultats de votre part.

Établir un planning réaliste.

Vous avez à votre disposition votre temps disponible pour vos objectifs.

Il est temps pour vous d’établir votre planning de travail.

Pour cela, il faut être très prudent et établir un planning réaliste.

Établir un planning pose problème à énormément de gens, car bien souvent, on ne se donne pas assez de temps pour atteindre nos objectifs, ce qui entraîne une certaine frustration.

Établir un planning trop court.

Votre subconscient est beaucoup plus intelligent que la part consciente de votre esprit.

Il sait que vous n’allez pas par exemple

  • Perdre 45 kg en six mois,
  • Ou encore courir le marathon dans trois mois si vous ne vous êtes jamais entraîner.
  • Monter une entreprise et gagner 10 000 € par mois en 30 jours,
  • Etc.

Établir un planning trop court.

Certaines personnes se donnent au contraire trop de temps pour atteindre leurs objectifs, au risque de devenir nonchalantes et paresseuses.

Cela est néfaste car cela supprime l’immédiateté de l’objectif.

Par conséquent, vous devez établir un planning raisonnable sur une durée ni trop longue, ni trop courte.

En fonction :

  • De votre objectif.
  • Du temps disponible.
  • Ainsi que de votre environnement familial,
  • De vos impératifs.
  • De votre motivation.
  • Mais aussi, de vos connaissances, expériences, formations.
  • Etc.

Avoir un bon planning vous permettra de rester focaliser sur votre objectif et d’être moins attiré par les distractions.

Ce que vous devez comprendre.

Éliminer les distractions vous permettra :

  • De garder le focus sur vos objectifs,
  • D’arrêter de perdre du temps inutilement,
  • D’être plus efficace et plus réactif.

Et surtout d’atteindre plus rapidement vos objectifs tout en gardant la motivation indispensable à toutes réussite.

Pourquoi la plupart des gens échouent à atteindre leurs objectifs.

Ce n’est pas parce qu’ils ont besoin de se débarrasser de Twitter, de Facebook ou d’Internet en général.

C’est parce qu’ils ne comprennent pas que cela prend en réalité du temps.

N’importe qui peut se couper de Twitter et de Facebook, Instagram.

Ou échapper à ses obligations familiales durant les heures qu’il consacre dans la semaine à réaliser ses objectifs,.

Uniquement s’il comprend que ces heures sont l’une de ses priorités les plus importantes.

Le plus dur est d’avoir les bonnes informations pour planifier son succès.

Si vous voulez en finir avec la procrastination et tout faire pour réussir je vous ai préparé un plan d’action facile à suivre.

Plus tard n’existe plus ! Cliquez pour passer à l’action

 

Chacun a le choix d’agir ou de nourrir des regrets.

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